A szépségápolás és a B-vitaminok

Általános haj-, bőr-, és körömerősítés

Bőrünk és hajunk egészségét a legkönnyebben niacinnal és biotinnal őrizhetjük meg, ezeket célszerű vagy együtt bevinni, vagy kollagénnel és hialuronsavval kiegészítve. A kollagén és a hialuronsav is a bőr és a haj rugalmasságát hivatott visszaadni.

Hajat erősíteni ezen felül még sörélesztővel lehet, ami szintén bővelkedik sokféle B-vitaminban.

Bőrünket feltölthetjük kívülről, algapakolással: spirulina por és víz keverékéből készítünk egy sűrű, kenhető masszát, ezt hetente egyszer vagy kétszer célszerű felvinni az arcbőrre és a dekoltázsra, 20-30 percnél tovább nem kell rajta hagyni.

Ez a pakolás elsősorban felfrissíti a bőrt, eltávolítja a pórusokból a lerakódásokat, így a bőr természetes tisztító folyamatait segítjük. Zsíros, pattanásos bőrre ideális!

A hajhullás kezelése

Nőknél leggyakrabban a vashiány és az azzal együtt járó B-vitamin hiány okozza a hajhullást, idősebb korban viszont inkább a menopauza okozta hormonális változások. Amennyiben vashiány áll a probléma hátterében, érdemes előnyben részesíteni a B-vitamin komplexeket, mellé pedig vasat szedni, így minden tápanyagot biztosítunk a hajhagymák felébresztéséhez.

A vashiány egyértelmű megállapításához természetesen vérvizsgálat kell, de vannak árulkodó tünetei, ide tartozik az állandó fáradtság, kifejezetten az arcot érintő sápadtság, karikás szemek. A kihullott hajszálakat érdemes megvizsgálni, ha a hajtövek fehér pontban végződnek, akkor valószínűleg vashiányunk van.

Hajnövekedés serkentése

Ha elrontotta a fodrász a frizuránkat vagy egyszerűen csak növeszteni szeretnék hajunkat és nem szeretnénk hosszú hónapokon át várni, amíg megnő, akkor rásegíthetünk a folyamatra algákkal, például spirulinával vagy chlorellával. Mindkettő természetes és könnyen hasznosuló formában tartalmazza a B-vitaminokat és különböző ásványi anyagokat. Ha algakúrát tartunk, az legyen minimum 3 hónapos, de akár folyamatosan is szedhetjük őket. A legjobb hatás elérése érdekében tanácsos kombinálni a spirulinát és a chlorellát.

Vigyázat! Pajzsmirigy túlműködésben algákat nem szabad szedni magas jódtartalmuk miatt, ha viszont alulműködik, még segíthet is, de hasznos előbb kikérni a kezelőorvos véleményét.